Δέκα συμβουλές για καλύτερο ύπνο

Μαζέψαμε για εσάς δέκα από τις καλύτερες συμβουλές για καλύτερο ύπνο και τις βάλαμε σε μια σειρά για εσάς! Έτσι λοιπόν διαβάστε, εφαρμόστε και απολαύστε από σήμερα κιόλας έναν καλύτερο ύπνο!

Το πως κοιμάσαι αποκαλύπτει τον τύπο της προσωπικότητας σου

Εάν δε μπορείς να κοιμηθείς χωρίς να κολλήσεις τα γόνατα ενώ κοιμάσαι πλάγια, τότε είσαι ένα ήρεμο και αξιόπιστο άτομο. Δεν είναι εύκολο να σε προσβάλουν και δεν φοβάσαι το μέλλον. Χαμογελάς ακόμα και το πιο μουντό πρωινό  και μπορείς να προσαρμόζεις στα μέτρα σου…

5 θόρυβοι που θα σας κρατήσουν ξάγρυπνους το βράδυ

Με όλα αυτά τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε καθημερινά ( οικονομικά προβλήματα, θέματα στη δουλειά, προσωπικά θέματα) το τελευταίο πράγμα που χρειαζόμαστε είναι να μην μπορούμε να κοιμηθούμε καλά το βράδυ. Παρόλα αυτά

Παγκόσμια ημέρα ύπνου 2015

Παγκόσμια ημέρα ύπνου 2015

  Σήμερα είναι η παγκόσμια ημέρα ύπνου! Κάθε χρόνο από το 2008 και μετά, ο παγκόσμιος οργανισμός καλού ύπνου (WASM) διοργανώνει ένα event με σκοπό την ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση όλων μας σχετικά με όλα τα θέματα που αφορούν τον ύπνο. Έτσι λοιπόν εμείς στη…

Δέκα πλεονεκτήματα του καλού ύπνου

  Γιατί ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός; Είναι πολύ περισσότερα πράγματα από το «απλά ξεκουράζομαι». Μπορεί να φαίνεται απλά πως το σώμα αλλά και το πνεύμα μας αρχίζει να «σβήνει» αλλά η αλήθεια είναι πως υπάρχει μια ολόκληρη διαδικασία πραγμάτων που συμβαίνουν και χρειαζόμαστε τον…

Εσείς κοιμάστε αρκετά;

Αλήθεια, πόση ώρα πρέπει κοιμάστε κάθε βράδυ; Τα αποτελέσματα των αναλύσεων ποικίλλουν. Ερευνητές στο πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια ισχυρίζονται πως έξι ώρες κάθε βράδυ είναι αρκετές έτσι ώστε να «γεμίσουμε τις μπαταρίες μας» και να επεξεργαστούμε όλες τις νέες πληροφορίες που δεχθήκαμε καθ ‘ όλη τη…

Πως θα καταλάβετε πως το στρώμα σας θέλει αλλαγή

Το πότε ακριβώς πρέπει να αλλάξουμε το στρώμα μας είναι λίγο πολύ ρίσκο. Μπορείτε να περιμένετε πολύ και να καταλήξετε με ένα ελατήριο να σας τσιμπάει την πλάτη ή απλά να το αλλάξετε πριν την ώρα του και ενώ έχει ακόμα πολλά χρόνια καλής λειτουργίας

Πως να δοκιμάζετε το στρώμα σας

Πριν αγοράσετε το καινούριο σας στρώμα είναι πάρα πολύ σημαντικό να το δοκιμάσετε πρώτα. Έτσι μόνο θα έχετε μια πρώτη άποψη για το αν σας βολεύει ή όχι. Γενικά καλό θα είναι να ξέρετε πως 5 με 10 λεπτά αρκούν για να καταλάβετε εάν ένα…

Όλη η αλήθεια για τα στρώματα Λάτεξ

Τα στρώματα Λάτεξ είναι φτιαγμένα από το φυσικό λάτεξ και είναι σχεδιασμένα να υποστηρίζουν το σώμα μας και παράλληλα να έχουν διάρκεια ζωής περισσότερα χρόνια από όλα τα υπόλοιπα στρώματα. Παρόλο που είναι ευρέως γνωστά

Καταπολεμήστε την αϋπνία με φυσικό τρόπο

Η αϋπνία είναι η πιο κοινή δυσλειτουργία όσον αφορά τον ύπνο και  επηρεάζει πάρα πολλούς ανθρώπους. Ως γνωστόν ο μέσος άνθρωπος πρέπει να κοιμάται 7 – 9 ώρες καθημερινά ώστε να παραμένει υγιής και πνευματικά και σωματικά.